勉強時間は増やさず、偏差値＋20!? そのカギは“たった10分”にあった
「毎日、もっと勉強時間を増やさないと成績は上がらない」――そう信じていませんか？
でも、現実には勉強時間を大幅に増やすことなく、驚くほど成績を上げた子どもがいます。
しかも、その子がやったのは“たった10分”の習慣だけ。
机に何時間も向かう必要も、特別な教材も、塾の追加講座もなし。
むしろ、この10分を取り入れることで「勉強時間が短くても結果が出る」状態を作ったのです。
この話を知った親たちは口をそろえてこう言いました。
「もっと早く知っていれば…！」
成績急上昇の裏にあった“見落とされがちな時間の使い方”
この子が行ったのは、ある意味“勉強”とは呼べないほどシンプルなことでした。
それは「学習のゴールデンタイムに、ほんの少しの復習を差し込む」という習慣。
ここで言うゴールデンタイムとは――
- 授業を受けた直後
- テスト勉強をしたその日の夜
- 新しい単元に触れた直後
この瞬間、脳は情報を一時的に“柔らかい状態”で保持しています。
つまり、この時期に情報を軽く触り直すだけで、記憶の定着率は倍以上に跳ね上がるのです。
多くの子がやらないのは、この時間が「やる気が起きにくい時間帯」だから。
塾から帰ってきたら疲れている、宿題が終わったらスマホを見たくなる――そんな気持ちになるのは当然です。
でも、この子はたった10分だけ踏ん張ることを選びました。
“毎日10分”を積み重ねた子が得た3つの変化
では、その10分で何をしていたのか？
この子がやっていたのは、次の3つのどれかを日替わりで行うという方法でした。
- その日覚えたことを3つだけ紙に書く
→ 書く量を最小限にすることで、続けるハードルを極限まで下げる。 - 今日の授業内容を家族に話す
→ 説明することで、自分の理解の穴に気づける。 - 昨日間違えた問題を1問だけ解き直す
→ 間違いの原因を潰す習慣が自然と身につく。
たったこれだけなのに、3か月後には「授業中の理解スピード」が明らかに変わり、半年後には模試の偏差値が20アップという結果に。
本人もこう語っています。
「1日10分だから続けられた。なのに、気づいたら授業が“わかる”状態になっていた！」
脳科学が証明する“短時間×即復習”の圧倒的効果
この習慣が成果を生む理由は、脳の記憶の仕組みにあります。
人間の脳は、新しい情報を「短期記憶」に一時保存しますが、これを「長期記憶」に移すためには繰り返しと関連付けが必要です。
特に、学習から24時間以内の復習は“1回で数日分の効果”を持つことがわかっています。
逆に、翌日以降に復習すると、記憶は半分以上抜け落ちた状態からの再スタートになってしまう。
つまり、「毎日長時間やる」よりも「短時間でもすぐやる」ほうが効率がいいのです。
実際、この方法を試した別の生徒も、
- 学習時間は変わらず
- 成績は平均15〜25位アップ
- 苦手科目が短期間で得意科目に変わった
という結果を残しています。
今日からできる“偏差値＋20”への第一歩
あなたの家庭でも、この習慣は今日から取り入れられます。
ポイントは次の3つだけです。
- やる時間を固定する
塾の帰宅後、夕食前、就寝前など、毎日同じ時間に行う。 - やる内容を1つだけ決める
「書く」「話す」「解き直す」――どれか1つでOK。 - 必ず10分以内に終える
長くやると続かないので、あえて短くする。
最初の1週間は効果を感じなくても構いません。
でも、2週間目から「あれ、授業がわかりやすくなった」と子どもが言い始めます。
そして3か月後には、数字としての変化が必ず現れます。
偏差値＋20は決して夢物語ではありません。
毎日の10分が、未来の進路を大きく変える力を持っています。
今この瞬間から、その10分を始めてみませんか？
