“面接で固まる子”がなぜ変われた？一発逆転の“たったひとこと”の正体とは
「家ではよくしゃべるのに、面接となると緊張して頭が真っ白…」
「練習ではうまくいったのに、本番になると声が小さくなってしまう…」
面接や自己アピールが苦手な子どもたち、実はとても多いですよね。
親としては「せっかく頑張ってきたのに」「本番で実力を出してほしい」と願うものの、
「励ましたつもりが逆効果だった」「なんて声をかければいいかわからない」
と悩む方も少なくありません。
でも実は、
“ある親のたったひとこと”で「面接なんて無理！」と思っていた子が、一発逆転を果たした家庭があります。
その「魔法の言葉」とは何だったのか？
ここから先、目を離せない理由がここにあります。
“面接が苦手”な子に親がやりがちなNGワード――失敗を招く声かけとは？
「練習通りにやれば大丈夫」「失敗しないでね」
「ちゃんと目を見て、堂々と話しなさい」
これ、全部“正しそうで実は逆効果”な声かけかもしれません。
【なぜこれがNGなのか？】
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「失敗しないように」という言葉がプレッシャーに
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「ちゃんとやりなさい」と言われるほど“本番で萎縮”しやすい
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「親の期待通り話さなきゃ」と感じて、かえって自分を出せなくなる
面接でうまく話せないのは、「やる気」や「練習量」の問題だけじゃない。
“本番の怖さ”“失敗したらどうしよう”という気持ちを否定し続けると、子どもはますます自信を失ってしまうのです。
「じゃあ、一発逆転した“たったひとこと”って？」
その正体が、次章で明かされます。
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“本番で力を発揮できる子”に変わった奇跡の声かけ――それは“あなたのままで大丈夫”
面接で緊張する子に、親が最後にかけた“たったひとこと”
――それは、
「うまくやろうとしなくていいよ。いつものあなたで大丈夫」
あるいは
「できなくても失敗してもいいよ。あなたがあなたらしくいれば、それで十分だよ」
【なぜこれが“魔法の言葉”になるのか？】
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子どもは「完璧じゃなくていい」「失敗しても大丈夫」と心から思える
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“自分らしさ”を肯定されると、リラックスして本来の力を発揮できる
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面接官も“作った言葉”より、“等身大の自分”の方が圧倒的に好印象に
親が「期待よりも“あなた自身”を見ている」と伝えるだけで、子どもの緊張は驚くほど和らぐのです。
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“面接一発逆転”は本当に起きる――家庭のリアルストーリー3選
【エピソード1：Aくん――「うまくやらなくていい」で本番が一変】
Aくんは面接練習でうまく答えられず、本番直前も不安でいっぱい。
母親が「失敗してもいいよ。Aくんらしい言葉で話してね」と声をかけた。
本番、自然体で笑顔が出て、面接官も「とても素直でいいね」と高評価。
見事、志望校に合格！
【エピソード2：B家――「あなたのままで大丈夫」宣言で自己肯定感UP】
Bさんは何を聞かれても「正しい答え」を考えすぎて固まってしまうタイプ。
父親が「Bの言葉でいいんだよ」と繰り返し伝えた。
答えが詰まっても「えっと…」と正直に伝えたことで逆に好感を持たれ、
緊張の面接を突破！
【エピソード3：Cさん――“完璧主義”からの脱却で大逆転】
Cさんは「失敗できない」と追い込まれていたが、
「失敗しても嫌いにならないよ。どんなCでも大好き」と言われ、涙。
その安心感が力になり、本番で一度つまずいても最後まで自分の考えを伝えきり、
自己推薦枠で合格！
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今日からできる！“本番に強くなる”家庭の声かけ＆習慣5選
1．「あなたらしくていい」を毎日伝える
→“正しさ”より“自分らしさ”を褒める空気を家庭に
2．練習で失敗した時は「失敗OK」を繰り返す
→「失敗したってやり直せるよ」が最大の安心材料
3．面接後は“結果”より“挑戦した事実”を評価
→「よく頑張ったね」「勇気を出したね」と認める
4．「緊張しても大丈夫」「そのままで素敵だよ」と声をかける
→緊張自体を否定せず、自然なものだと受け止める
5．親自身も“失敗エピソード”を話して安心空間を作る
→「お父さんも緊張したよ」「間違っても大丈夫」と実体験を共有
生徒自身ができる！面接前の“緊張ほぐし”実践法5選
親の声かけに加え、子ども自身ができるセルフケアが緊張を和らげます。
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呼吸法で体を落ち着かせる
→深呼吸をゆっくり3回。吸うより吐く時間を長くすると心拍が落ち着きます。 -
“頭の中の声”を書き出して手放す
→「緊張しそう」「忘れたらどうしよう」などの不安を書き出し、紙をたたんでポケットに入れると気持ちが整理されます。 -
成功イメージを短く描く
→面接室に入ってあいさつする瞬間、笑顔で話せた場面を頭の中でリハーサルすると安心感が増します。 -
体をほぐす“2分間ルーティン”
→手首・肩を回す、軽く伸びをするなど体の緊張を取るだけで声が出やすくなります。 -
“小さな合図”で安心を得る
→お気に入りのペンを握る、指先を軽く押すなど、自分だけのルーティンを作ると落ち着きやすくなります。
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面接後も大切！“結果ではなく挑戦を認める”親のフォロー
面接が終わったら、結果にかかわらずまずこう声をかけましょう。
「よく頑張ったね」
「緊張したのに最後まで挑戦できてすごいよ」
結果だけを評価すると、「次もうまくいかなきゃ」と新たなプレッシャーになりがちです。
努力や挑戦の姿勢を認めることで、子どもは次に向かう勇気を持てます。
まとめ――“面接で固まる子”が変わる鍵は“安心感”にあった
「面接が苦手」な子が一発逆転した“親のたったひとこと”――
それは、「完璧さ」や「正しさ」を求めるのではなく、
「あなたのままで大丈夫」
と無条件の安心感を伝えたことでした。
そして、子ども自身も呼吸法・成功イメージ・体をほぐすルーティンなどで
緊張をやわらげ、本来の自分を出す準備をすることができます。
今日から、お子さんに“そのままのあなたでいい”という言葉をぜひプレゼントし、
同時に、生徒自身にも自分を落ち着ける習慣を身につけさせてあげてください。
その安心感こそが、緊張の壁を越え、自信を引き出す一歩になります。
